『アシュタンガヨガと健康生活』

アシュタンガヨガ を習慣としながら、日々の生活、旅行の記憶を記録していくブログです。

in博多にて

10:00 起床

12:00 成田空港へ

17:50 福岡へ

20:00福岡空港→天神

 

 

インドネシア🇮🇩バリ島トランジットの為、福岡へ。

朝寝坊した為、ヨガの練習をしていない。

福岡まで空腹を我慢し半断食状態でラーメンを食する。替え玉ひとつ。

福岡天神、老人がいない。

殆どが若者。若者率たかし。

初めて訪れる街は新鮮で良い。

大阪と比べると観光客も少なく、若者も多いし、

マナーというか治安も良い。

女性も可愛らしい人が多い気がする。

空港付近に泊まり可能な温泉を発見し休憩。

サウナと水風呂でトランスしてから就寝。

 

 

 

あまりお金を使わないGW3

本日GW2日目。

11:00   起床 PC作業

13:00 ヨガ

15:00 マックへ移動・PC作業

21:00 マックへ移動事務処理・読書

コーヒー代¥108+マック代¥300

あまりお金を使わない生活実践中だけれど、

ウェブサイト作成が徐々に操作できる様になってきて、軽く時間を忘れているくらい集中していた。

昨日は寝るのを伸ばし過ぎて外が明るくなっていた。

パソコンの操作方法の勉強を普段後回しにしていたので勉強してかなり達成感あり。

 

GWさいこ〜。

 

 

 

 

あまりお金を使わないGW2

本日GW1日目。

9:00   起床

11:00 ヨガ

13:00 読書

16:00 ドトール移動・読書

21:00 マックへ移動事務処理・読書

コーヒー代¥440+ドーナツ代¥216

 

ちきりんさんの『社会派ちきりんの世界を歩いて考えよう!』という本を読んだ。

全く違う視点からモノを見る事で、より自分の現状の豊かさに気付かされる。

ベトナムに居た頃は人々の生活は綺麗も汚いもありのままで、

日本に戻った時周囲が過剰に綺麗に感じたな。

 

特別な知識がなくても注意深く観察して考えることで、より旅行を楽しめるということに気付かされる。

確かに。

 

 

あまりお金を使わないGW

GW前の仕事最終日。

ガツガツ仕事を行う雰囲気でもない為、やるべき事を淡々と行う。

今日の食事

朝食→なし

昼飯→菓子パン

晩飯→ビール500ml パスタ220g チーズ 納豆サラダ

仕事からの開放感の為、ビールを飲む。

表題の通り、最近はあまり支出をしなくなった。

目的は貯金→投資。

月食費+家賃光熱費残りは全額投資。

それは無理。

今日の支出は1070円。平日にしては高額。

満腹状態のまま超スローペースで飛ばし飛ばしでポーズをとる。

今日は練習をしたカウントはしない事として、今月は休み4回目。

明日から11連休。

仕事における集中力

普段通りの食事なら

朝食→抜き

昼飯→おにぎり小orパン一つ

夕飯→好きな物を食べる

という生活をしているがGW間近のせいという言い訳をし、

いつもよりも食事を大量に消費してしまう。

 

気付いた点

おそらく行動力が減少している。

消化にエネルギーを消費してしまっているせいで思考力が低下している。

 

改善すること

満腹まで食べて気持ちよくならない。

GWもなるべく普段と同じ金銭感覚・ルーティンで行動する。

食事の贅沢をしない。

 

 

92回目 宅連

今月に入ってから練習を休んだ日は3日間のみ。

なかなか練習のペースとしては良い調子に思える。

重点的に練習しているのが開脚で、開脚をする際、胸が地面に着くようになってきた。

ポーズ時に使うエネルギー大。

最近は以前のように休日に仕事をしたり、別の仕事を入れたりせずにのんびりと過ごす

事が多くなってきた気がする。

その分休日にヨガ をした後は達成感が湧いてくる。

 

以前、誰かが言っていた『お金を使わずに日々を楽しめるのは能力』と言った言葉を思い出す。

 

ちなみに今日使ったお金は170円→ビール代

お金を贅沢に使うのも贅沢だけれど、休日にのんびりと過ごすのも贅沢だよなと感じる。

 

 

夕飯 玄米 ヒジキ大豆しめじ 卵 

間食 パン チョコ