『アシュタンガヨガと健康生活』

アシュタンガヨガ を習慣としながら、日々の生活、旅行の記憶を記録していくブログです。

2018-04-19から1日間の記事一覧

アシュタンガヨガ 9日目

スタジオ練習9日目。 ダンダーサナ パシュチマターナーサナAC プールヴァターナーサナ アルダ・バッタ・パドマ・パシュチマターナーサナ 新たなポーズを教えてもらい、ジャンプスルーの練習。 初めて足がマットに着かずに成功。 体力作りにランニング6km。…