『アシュタンガヨガと健康生活』

アシュタンガヨガ を習慣としながら、日々の生活、旅行の記憶を記録していくブログです。

2018-05-31から1日間の記事一覧

宅練

月火水木 マリーチCまで。 フィニッシング。 玄米食からパスタに変えた次の日は日中の調子があまり良くなかった。 毎日同じルーティンを変えたからなのか? もしくは食事のせいか? 観察していこう。 決まった仕事→ヨガ→食事→睡眠だと思考が洗練される気がす…