『アシュタンガヨガと健康生活』

アシュタンガヨガ を習慣としながら、日々の生活、旅行の記憶を記録していくブログです。

2019-03-02から1日間の記事一覧

寒さ

ほぼ週6で練習をできる習慣が出来てきた。 週末休み前は練習を休みほぼ毎日練習。 半年前の記録を見ると成長しているのが分かる。 クルマーサナの練習を始めてから股間節周りの調子がとても良い。 ティリヤンムカイが深められていない。 スプタディラーサナ…