『アシュタンガヨガと健康生活』

アシュタンガヨガ を習慣としながら、日々の生活、旅行の記憶を記録していくブログです。

2019-03-04から1日間の記事一覧

宅練

休日の為、朝練、スプタクルマサナ〜フィニッシングまで。 スプタディラーサナを15分行ってから練習したら、ティリヤンムカ調子が良かった。 練習後に開脚を入念に行う。 そろそろマイソールに通いたい。 食事 昼 チョコレート・菓子 夕飯 マフィン・アボ…