アシュタンガヨガ 初日

東京都内某スタジオへ。

ハタヨガ暦約一年半なので、前々から興味のあったアシュタンガヨガのスタジオへ。

扉を開けると呼吸の音しか聞こえない。

説明を受け太陽礼拝、スーリヤナマスカーラA・Bを各10回。

終了。

 

呼吸の仕方、体の使い方でこんなにも運動量に違いが出るとは驚いた。

呼吸と体の連動、ポーズの名称を覚えるのが難しい。

あとは慣れかな。