アシュタンガヨガ 11日目

昨日マイソール行こうと思っていたが、前日の飲酒、多めの夕食、寝付き不良の為断念。

今日は行けた、初めてのレッドクラス。

自宅練習の成果なのかジャンプバック、ジャンプスルーが上達している気がした。

シャラでの練習は前向きな姿勢にさせてくれる気がする。

気をつけるべきは食事、飲酒の量、タイミング。

ヨガだけでもなくランニングも続けよう。

先週のトレランで生命力的な気持ちが向上した気がする。

トレランも含めて体の変化を観察、データ収集していこう。