マイソール19日目

前日の食事は会社の懇親会で20時にすませ、量は多くもなく少なくもなく。

 

前日から痛めている肋骨付近の筋肉の痛みと、おそらく炭水化物多めの前日の影響で集中できず。

 

マリーチCはやっと手が掴める程度だったので調子は良くない。

やはり前日の過ごし方に問題がある。

 

今日はランニングで約10キロ走った。

久々に走ったせいか爽快。

よく眠れそうな感覚。

背中と肋骨付近の筋肉の痛みはまだとれない。