『アシュタンガヨガと健康生活』

アシュタンガヨガ を習慣としながら、日々の生活、旅行の記憶を記録していくブログです。

バリ島 アシュタンガヨガ 〜ウブド2〜

本日も6:30に起床しウブドのスタジオへ。

本日向かったスタジオはRadianty Alive Yoga.

こちらもcafeが併設されている。

Ashtanga Vinyasa,Led classとスケジュールされていた為受けて来た。

Ade Aditanaという先生は年配のおそらくインドネシアの方で、

Tシャツがとても印象的。(写真なし)

スタジオは大きなスタジオがいくつもあり、景観がとても素晴らしい。

練習はスタンディング〜ジャーヌシルシアサナまでを行い、エンディングシークエンスへ。

ここでも太陽礼拝を重点的に行った。

普段の習慣から練習を丁寧に行う事を疎かにしがちであった為、良い機会となった。

 

この日は他にスタジオには行かずカフェの梯子。

どうやらホステルの同じ部屋の欧米人が風邪を引いていてうつった様で調子が悪い。

ケフィアを飲んで早めに就寝。