『アシュタンガヨガと健康生活』

アシュタンガヨガ を習慣としながら、日々の生活、旅行の記憶を記録していくブログです。

104回目

同じ場所で同じ練習を毎日していると日々の体ぼ変化に敏感になってくる。

今日の体の調子はとても良い。

が、多少睡眠不足なのか連休明けで本調子でないのかとても眠い。

自撮りで動画撮影してポーズをチェックしてみる。

スプタクルマーサナ無理なく手繋げてほんの少し足組めた。

秋までに完成させたい。